Ano: 2026 · Banca: IGEDUC · Cargo: PB - Educador Físico · Concurso: Prefeitura de Serraria - PB
A organização sistemática do treinamento a longo prazo visa maximizar as adaptações biológicas. Diferentes modelos de periodização são aplicados. Com base nos conceitos de Periodização do treinamento, assinale a alternativa CORRETA.
A O microciclo de choque é caracterizado por cargas
baixas e foco exclusivo na recuperação metabólica
após grandes competições nacionais. B A fase de transição da periodização deve ser
eliminada em atletas de alto rendimento para evitar a
perda total das adaptações crônicas obtidas. C A periodização em blocos, proposta por
Verkhoshansky, foca na concentração de cargas de
mesma orientação para provocar adaptações
profundas. D O modelo clássico de Matveev preconiza que o
volume e a intensidade devem aumentar
simultaneamente e de forma linear durante todo o
período. Responder Em breve