Ano: 2025 · Banca: IGEDUC · Cargo: AL - Profissional de Educação Física · Concurso: Prefeitura de Craíbas - AL
O Princípio da Especificidade (Princípio SAID - Specific Adaptation to Imposed Demands) é determinante para a transferência dos ganhos de treinamento para a performance real. Assinale a alternativa CORRETA sobre sua aplicação.
A A especificidade metabólica implica que treinos de
sprints de 10 segundos (anaeróbio alático) são a
melhor estratégia para preparar um maratonista para
os 42km, pois aumentam a potência muscular. B Para melhorar a performance na natação, o atleta
deve treinar exclusivamente corrida na areia fofa,
pois isso gera uma sobrecarga geral que se transfere
integralmente para a água. C As adaptações ao treinamento são específicas ao
estímulo aplicado, envolvendo músculos, sistema
energético, tipo e velocidade do movimento, o que
limita a transferência direta entre modalidades
diferentes. D O princípio da especificidade sugere que o
treinamento deve ser sempre genérico e abrangente,
pois treinar força no braço aumenta automaticamente
a força na perna devido à irradiação neural sistêmica. Responder Em breve