Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: RN - Educador Físico - BacharelConcurso: Prefeitura de São José do Seridó
A prescrição de exercícios físicos para idosos requer atenção especial às mudanças fisiológicas do envelhecimento, como a sarcopenia (perda de massa muscular) e a osteoporose (perda de massa óssea). O treinamento de força é particularmente importante para esta população, visando a manutenção da funcionalidade, autonomia e prevenção de quedas. Analise as afirmativas a seguir sobre o treinamento de força para idosos: I. O treinamento de força é altamente recomendado para idosos, pois ajuda a combater a sarcopenia, melhora a densidade mineral óssea e aumenta a força muscular. II. O treinamento de força em idosos causa hipertrofia, mas não melhora a densidade mineral óssea, sendo ineficaz contra a osteoporose. III. A melhoria da força muscular em idosos está diretamente ligada à redução do risco de quedas, pois melhora o equilíbrio, a potência e a capacidade de reação. Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS: