Ano: 2023·Banca: IGEDUC·Cargo: PE - Profissional de Educação Física·Concurso: Prefeitura de Triunfo

Julgue o item subsequente.Existem duas formas de estimular a musculatura, de provocar o corpo a promover as modificações necessárias nos músculos: a primeira provocando sinais metabólicos e a outra provocando sinais tensionais. As características principais de um treino tensional são as seguintes: velocidade de execução equilibrada entre as fases concêntrica e excêntrica, ou com ênfase na fase concêntrica; carga menores; intervalo de descanso mais curto entre cada série, em geral abaixo de 1 minuto.