Segundo Nahas (2017), a prática regular de atividade física é um dos principais determinantes da saúde e da qualidade de vida, compondo o estilo de vida saudável. Considerando os conceitos desse autor, assinale a alternativa CORRETA.
O Índice Antropométrico da Panturrilha é utilizado principalmente na avaliação nutricional de adultos e idosos. Sobre esse índice, assinale a alternativa CORRETA.
A forma mais simples de avaliar a composição corporal utilizando medidas antropométricas é por meio dos índices antropométricos, dentre os quais se destaca o IMC. Sobre esse índice, assinale a alternativa INCORRETA.
A ginástica laboral é um programa que envolve a execução de exercícios físicos no próprio ambiente e durante o período de trabalho. Conduzida por profissionais de Educação Física, essa prática busca aprimorar a aptidão física, favorecer o bem-estar e aspectos psicossociais, reduzir a sensação de fadiga e dor, promover educação em saúde e estimular mudanças de comportamento que levem o trabalhador a adotar atividades físicas regulares também fora do expediente. Considerando as informações do texto acima, analise as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas. I. Os programas de ginástica laboral devem ser elaborados com base em evidências científicas e planejados de acordo com as necessidades específicas do tipo de atividade profissional desempenhada e a quantidade de horas trabalhadas. PORQUE II. Um dos objetivos dos programas de ginástica laboral é contribuir para a diminuição das posturas estáticas por períodos prolongados, com a pausa para realização dos exercícios e aumento da consciência corporal, incentivando os trabalhadores a se levantarem e alternarem sua postura, sempre que possível.
O Equivalente Metabólico (MET) é um método útil e padronizado para a quantificação da intensidade das atividades físicas, e sua utilização permite padronizar a classificação da intensidade da atividade física, facilitando a prescrição, o monitoramento e a comparação entre diferentes tipos de exercícios. Essa medida é amplamente usada em pesquisas e na prática clínica para orientar recomendações de saúde, possibilitando adaptar o nível de esforço às condições individuais do praticante. Sobre os valores de tal parâmetro e respectivas intensidades, é CORRETO afirmar que
A morte súbita em atletas, embora rara, representa um evento de grande impacto no ambiente esportivo e na saúde pública, principalmente devido ao seu caráter inesperado em indivíduos aparentemente saudáveis. Esse fenômeno está frequentemente associado a doenças cardiovasculares ocultas, muitas vezes não diagnosticadas previamente, que podem ser agravadas pela alta intensidade dos exercícios. Em atletas jovens, abaixo de 35 anos, as causas mais comuns são de origem hereditária, como a cardiomiopatia hipertrófica, a displasia arritmogênica do ventrículo direito e as anormalidades congênitas das artérias coronárias. Já em atletas com mais de 35 anos, a principal causa é a doença arterial coronariana, geralmente relacionada à aterosclerose (AMERICAN HEART ASSOCIATION (AHA, 2025). Considerando o contexto descrito acima, assinale a alternativa INCORRETA.
A Portaria nº 719/GM/MS, de 07 de abril de 2011, estabeleceu uma política nacional voltada à promoção da saúde e à ampliação das ações de vida ativa e saudável no âmbito do SUS. Sobre o conteúdo e objetivos dessa Portaria, assinale a alternativa CORRETA.
Sobre a prescrição de exercícios físicos para fins de saúde (ACSM, 2022), analise as afirmações abaixo: I. Adultos fisicamente ativos não precisam reduzir o tempo total relativo a comportamentos sedentários, haja vista que já realizam o tempo recomendado de exercícios físicos semanais. II. Para a maioria dos adultos saudáveis, é recomendado um programa de exercício que inclua treinamento de exercícios aeróbicos, de resistência, de flexibilidade e funcionais, além das atividades cotidianas para melhorar e manter o condicionamento físico e a saúde, para a obtenção de benefícios para a saúde. III. Para a maioria dos adultos saudáveis, é suficiente um programa que inclua exercícios aeróbicos vigorosos (75 min semanais) ou moderados (150 min semanais). Podemos considerar que
As técnicas antropométricas são amplamente utilizadas na avaliação física por serem métodos simples, não invasivos e de baixo custo. Sobre essas técnicas, assinale a alternativa CORRETA.