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87 questões encontradas
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: PI - Professor Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Altos - PI
As capacidades físicas são atributos treináveis que determinam o rendimento motor e costumam ser diferenciadas conforme o fator predominante em sua manifestação. Sobre tais capacidades, analise as afirmativas a seguir: I. A flexibilidade corresponde à amplitude máxima de movimento alcançada por uma articulação ou por um conjunto de articulações. II. A agilidade traduz a capacidade de manter um esforço muscular de baixa intensidade por períodos prolongados sem redução do rendimento. III. A força é a capacidade de superar ou de opor-se a uma resistência por meio da ação da musculatura. Está CORRETO o que se afirma em:
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: AL - Professor de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Pão de Açúcar - AL
No planejamento de um circuito motor escolar focado em resistência e força, o docente deve gerenciar as variáveis de carga (volume e intensidade) e os períodos de recuperação. Considerando a manifestação de diferentes níveis de fadiga entre os estudantes e os princípios biológicos aplicados à escola, assinale a alternativa CORRETA sobre o tema treinamento físico escolar.
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: CE - Professor de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Jati - CE
O planejamento do treinamento para jovens deve considerar a idade biológica e os períodos sensíveis para o desenvolvimento das capacidades físicas. Considerando os princípios científicos do treinamento desportivo, analise as afirmativas a seguir. I. O Princípio da Individualidade Biológica indica que, embora as leis do treinamento sejam gerais, cada organismo responde de forma única aos estímulos de carga. II. O Princípio da Sobrecarga estabelece que para ocorrer adaptação, o estímulo deve ser superior ao limiar habitual, devendo o aumento ser gradual e sistemático. III. O Pico de Velocidade de Crescimento (PVC) é um marco maturacional importante, momento em que o treinamento de força máxima com cargas elevadas deve ser a prioridade absoluta. Está CORRETO o que se afirma em:
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: PB - Educador FísicoConcurso: Prefeitura de Serraria - PB
O treinamento físico é regido por princípios biológicos que ditam como o corpo responde aos estímulos. Sobre os Princípios da sobrecarga, especificidade e individualidade biológica, assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: PB - Educador FísicoConcurso: Prefeitura de Serraria - PB
A organização sistemática do treinamento a longo prazo visa maximizar as adaptações biológicas. Diferentes modelos de periodização são aplicados. Com base nos conceitos de Periodização do treinamento, assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: RN - Educador FísicoConcurso: Prefeitura de São José do Campestre - RN
A Periodização em Blocos, proposta por autores como Verkhoshansky e Issurin, difere dos modelos tradicionais ao focar em cargas concentradas. Analise as afirmativas a seguir sobre o "Efeito Residual" no treinamento em blocos: I. O Efeito Residual refere-se à retenção das adaptações de uma capacidade motora (ex: força máxima) após a cessação do seu treinamento específico, permitindo que o atleta treine outra capacidade (ex: potência) enquanto mantém a anterior. II. O modelo de blocos baseia-se na premissa de que o efeito residual da resistência aeróbia é muito curto (apenas 2 dias), exigindo que ela seja treinada diariamente em volumes máximos junto com a força para não ser perdida. III. A sequenciação correta dos blocos depende do conhecimento da duração dos efeitos residuais; por exemplo, a força máxima possui um residual mais longo que a resistência de velocidade, devendo precedê-la no ciclo. Está correto o que se afirma em:
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: PE - Educador FísicoConcurso: Prefeitura de Riacho das Almas - PE
No treinamento de força avançado, a manipulação das variáveis intra-série pode otimizar a potência e a qualidade do movimento. Assinale a alternativa CORRETA que define o método de Cluster Sets (Séries em Blocos).
Ano: 2026Banca: IGEDUCCargo: PE - Educador FísicoConcurso: Prefeitura de Riacho das Almas - PE
Vladimir Zatsiorsky descreve a "Lei da Acomodação" como um fenômeno crítico no planejamento do treinamento a longo prazo. Assinale a alternativa CORRETA que explica como esta lei se relaciona com o Princípio da Sobrecarga.
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: RN - Professor de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de São José do Seridó - RN
A especialização esportiva precoce, caracterizada pelo treinamento intenso, específico e unilateral (uma só modalidade) em crianças muito novas, é um tema controverso. A abordagem desenvolvimentista (Gallahue, Tani) e diversas entidades médicas e pedagógicas alertam para os riscos dessa prática, defendendo a "multilateralidade" (vivência de muitas práticas) como o caminho mais saudável para a infância. Analise as afirmativas a seguir sobre os riscos da especialização precoce: I. Pode levar à limitação do repertório motor da criança, pois ela deixa de desenvolver adequadamente a fase de movimentos fundamentais (base motora ampla). II. Aumenta o risco de lesões por sobrecarga (overuse), pois estruturas ósseas e articulares ainda imaturas são submetidas a estresses repetitivos e específicos. III. Pode causar estresse psicológico (burnout), levando ao abandono precoce da prática esportiva devido à pressão por resultados e à rotina exaustiva. Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS:
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: AL - Profissional de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Craíbas - AL
O Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE) é a base fisiológica do treinamento pliométrico, visando o desenvolvimento da potência muscular. Analise as afirmativas a seguir sobre os mecanismos do CAE: I. O CAE envolve uma fase excêntrica rápida (pré-alongamento), seguida de uma fase de amortização (transição) curta e uma fase concêntrica explosiva, utilizando a energia elástica armazenada nos componentes elásticos em série e o reflexo miotático (fuso muscular) para potencializar a força. II. A fase de amortização deve ser a mais longa possível para garantir que toda a energia elástica seja dissipada em forma de calor, prevenindo lesões tendíneas durante o salto. III. O reflexo miotático, ativado pelo estiramento rápido do fuso muscular na fase excêntrica, recruta unidades motoras adicionais na fase concêntrica subsequente, aumentando a produção de força voluntária. Está correto o que se afirma em:
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: AL - Profissional de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Craíbas - AL
O Princípio da Especificidade (Princípio SAID - Specific Adaptation to Imposed Demands) é determinante para a transferência dos ganhos de treinamento para a performance real. Assinale a alternativa CORRETA sobre sua aplicação.
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: AL - Profissional de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Craíbas - AL
A periodização organiza o treinamento em estruturas temporais para otimizar adaptações e evitar o overtraining. Acerca dos modelos de periodização, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas: (__) O Modelo Clássico (Matveev) caracteriza-se por uma relação inversa entre volume e intensidade: inicia-se com alto volume e baixa intensidade na fase preparatória geral, evoluindo para baixo volume e alta intensidade na fase competitiva. (__) A Periodização em Blocos (Verkhoshansky/Issurin) propõe o desenvolvimento sequencial de capacidades motoras em blocos concentrados (Acumulação, Transmutação, Realização), sendo mais indicada para atletas de elite que necessitam de múltiplos picos de performance ou que não sustentam adaptações mistas simultâneas. (__) A Periodização Ondulatória diária varia o volume e a intensidade a cada sessão de treino (ex: treino de força na segunda, hipertrofia na quarta, resistência na sexta), evitando a monotonia de cargas constantes. (__) O macrociclo deve ser composto sempre por apenas um mesociclo de 4 semanas, independentemente do calendário competitivo, pois a fisiologia humana reseta as adaptações a cada mês. Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: RN - Educador Físico - BacharelConcurso: Prefeitura de São José do Seridó - RN
A prescrição de exercícios físicos, seja para saúde ou desempenho, deve seguir diretrizes claras para garantir a segurança e a eficácia do programa. O acrônimo FITT-VP é um modelo amplamente utilizado pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) para estruturar as variáveis da prescrição, especialmente para o condicionamento cardiorrespiratório. Acerca dos componentes do FITT-VP, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas: (__) "F" refere-se à Frequência (quantas vezes por semana), e "I" refere-se à Intensidade (o quão difícil é o esforço, ex: % da Frequência Cardíaca Máxima). (__) "T" (primeiro) refere-se ao Treinamento (local onde será feito), e "T" (segundo) refere-se à Tática (estratégia de treino). (__) "V" refere-se ao Volume (produto da Frequência, Intensidade e Tempo), e "P" refere-se à Progressão (como o treino evolui). (__) "T" (primeiro) refere-se ao Tempo (duração da sessão), e "T" (segundo) refere-se ao Tipo (modalidade, ex: correr, nadar). Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: RN - Educador Físico - BacharelConcurso: Prefeitura de São José do Seridó - RN
A aquisição de uma nova habilidade motora, seja no esporte ou na reabilitação, é um processo complexo que envolve mudanças no sistema nervoso central e na performance. O modelo de Fitts e Posner (1967) é uma das teorias mais utilizadas para descrever a progressão da aprendizagem, dividindo-a em três estágios distintos. Compreender esses estágios permite ao Educador Físico adequar a instrução e o tipo de feedback. Assinale a alternativa CORRETA que descreve o Estágio Cognitivo da aprendizagem.
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: RN - Educador Físico - BacharelConcurso: Prefeitura de São José do Seridó - RN
O Princípio da Especificidade é um dos pilares do treinamento desportivo, estabelecendo que as adaptações fisiológicas ao exercício são altamente específicas ao tipo de estímulo aplicado. Isso significa que o Educador Físico deve prescrever exercícios que mimetizem as demandas da modalidade ou do objetivo do cliente, pois a transferência de ganhos entre atividades diferentes é limitada. Analise as afirmativas a seguir sobre a especificidade: I. A especificidade metabólica dita que o treinamento de resistência aeróbica (ex: maratona) não melhora significativamente a performance em eventos anaeróbicos (ex: sprint de 100m). II. A especificidade neuromuscular dita que o treinamento de força em baixa velocidade (hipertrofia) tem pouca transferência para movimentos de alta velocidade (potência). III. O Princípio da Especificidade afirma que qualquer tipo de exercício (ex: natação) fortalece o coração de forma genérica, melhorando o desempenho em qualquer outra atividade (ex: ciclismo). Assinale a alternativa que apresenta apenas as proposições CORRETAS:
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: RN - Educador Físico - BacharelConcurso: Prefeitura de São José do Seridó - RN
A periodização do treinamento organiza o processo de preparação em diferentes escalas de tempo (Macro, Meso e Microciclos). O Microciclo é a unidade estrutural menor, geralmente compreendendo um período de uma semana, e sua organização detalha a carga de cada sessão de treino. A correta ondulação das cargas dentro do microciclo é vital para gerenciar a fadiga e otimizar a adaptação. Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE um microciclo de choque (ou impacto).
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: RN - Educador Físico - BacharelConcurso: Prefeitura de São José do Seridó - RN
Para o desenvolvimento da potência e velocidade, um dos métodos mais eficazes é o treinamento pliométrico. Este método utiliza o Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE) para gerar força explosiva. O CAE baseia-se na capacidade do músculo de armazenar e liberar energia elástica, além de potencializar a contração através de reflexos neurais (reflexo miotático). Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a sequência de um exercício pliométrico.
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: AL - Professor de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Craíbas - AL
O Princípio da Reversibilidade (ou Destreinamento) alerta para a perda das adaptações fisiológicas quando o estímulo de treinamento cessa. Assinale a alternativa CORRETA sobre as características desse princípio.
Ano: 2025Banca: IGEDUCCargo: AL - Professor II de Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Japaratinga - AL
Os princípios científicos do treinamento físico estabelecem diretrizes fundamentais para a prescrição e a progressão segura e eficiente dos exercícios, garantindo adaptação e desempenho. Tais princípios devem ser observados tanto por atletas quanto por praticantes recreacionais. Sobre esse tema, analise as afirmativas a seguir: I.O princípio da variabilidade orienta a substituição constante de exercícios em todos os ciclos de treinamento, independentemente dos objetivos específicos, a fim de evitar estagnação fisiológica e desmotivação psíquica. II.O princípio da individualidade biológica reconhece as diferenças fisiológicas e psicossociais entre os indivíduos, sendo indispensável para adequar o treinamento às capacidades e limitações de cada pessoa. III.O princípio da especificidade indica que a adaptação do organismo ao exercício depende do tipo de estímulo aplicado, devendo o treinamento estar direcionado às necessidades da modalidade ou objetivo pretendido. Está correto o que se afirma em:
Ano: 2024Banca: IGEDUCCargo: PE - Professor Ensino Fundamental II - Educação FísicaConcurso: Prefeitura de Cupira - PE
O treinamento esportivo é fundamentado em princípios científicos que buscam otimizar o desempenho dos atletas, prevenir lesões e adaptar os treinamentos às características individuais dos praticantes. Esses princípios incluem sobrecarga progressiva, individualização, especificidade e periodização, entre outros. No futebol, as regras de jogo, como o uso dos cartões vermelho e amarelo, são essenciais para manter a disciplina e a integridade das competições. Essas regras são regulamentadas por entidades como a IFAB (International Football Association Board), que define as normas seguidas mundialmente. Referência: Universo da Medicina Esportiva - Princípios do Treinamento Esportivo: universodamedicinaesportiva.com (Universo da Medicina Esportiva). Toda Matéria - Regras do Futebol: todamateria.com.br (Toda Matéria).No que se refere aos aspectos das regras e princípios do treinamento esportivo apresentados no fragmento de texto acima, julgue o item apresentado a seguir: A individualidade biológica é um princípio do treinamento que considera as diferenças genéticas e características individuais de cada atleta ao elaborar um plano de treino.